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一种睡眠疗法可减轻抑郁和妄想症

时间:2019-10-12 18:05来源:游戏开发
一种睡眠疗法可减轻抑郁和妄想症 癌症和心脏病是公认的两大致死原因,但全球研究研究所(Institute of GlobalHealth)最近的一份报告显示,在对生活质量的影响方面,受心理健康状况影响的

一种睡眠疗法可减轻抑郁和妄想症

癌症和心脏病是公认的两大致死原因,但全球研究研究所(Institute of Global Health)最近的一份报告显示,在对生活质量的影响方面,受心理健康状况影响的人群比癌症和心脏病加起来的还要多。

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图片来源:Getty Images/iStockphoto

VR模拟大脑

研究发现,一种原本用于治疗失眠的疗法还能在治疗包括消极想法、焦虑、抑郁和精神错乱在内的一系列心理健康问题上排上用场。相关成果日前发表于《柳叶刀—精神病学》杂志。

此外,根据世界卫生组织的说法,大约每四个人之中就有一个人会患有某种精神障碍。即便是没有患有精神障碍的人群,其仍有可能经历过焦虑和压力。心理健康障碍和心理状况影响着我们的日常。在美国,纳税人的医疗费用约为4670亿美元,而全球更是高达2.5万亿美元。

来自英国牛津大学的Daniel Freeman和同事对一种可在网络上获取到的认知行为学疗法——“睡好觉”进行了测试。为期10周的治疗旨在为患有失眠的人重新恢复健康的睡眠模式。同时,Freeman想知道它是否还能缓解其他问题。

研究表明,无药物替代技术(如暴露治疗和认知行为治疗)在克服恐怖症、焦虑障碍、恐慌症、强迫症和创伤后精神压力症等疾病上非常有效。但对大部分医疗保健提供者而言,尽管存在潜在的副作用,药物治疗仍然占主导地位。

该团队让近1900名睡眠存在困难的学生尝试利用“睡好觉”疗法,并让另外1870人尝试遵循治疗失眠的标准建议。两组人均事先填写了调查问卷,以评估其睡眠模式以及经历幻想和妄想症的倾向性。在接受测试的第3周、10周和22周,他们再次填写了这些问卷。

虚拟现实与心理健康

Freeman介绍说,总体而言,利用“睡好觉”疗法的人的睡眠比对照组好50%。同时,他们的幻觉症状减轻了30%,妄想症状减轻了25%,焦虑和抑郁症水平也比前者低20%。

虚拟现实的出现带来了一个令人兴奋的机遇。VR技术的进步可使我们进入一个足够真实的环境中,让你的一举一动,所思所想就如同置身于现实世界中。

永利总站,统计分析表明,睡眠改善本身为这些针对心理健康的额外益处作出了60%的贡献。“如果你的睡眠存在困难,我们知道它会影响你的思考方式,让你有更多恐惧和抑郁的想法,并且会让你过多地陷入沉思——所有这些都同心情低落一致。”Freeman表示。

现在医学界越来越倾向于使用VR作为暴露疗法,部分从业者为患有精神健康的病人提供了安全的治疗方法。以前,技术和成本的障碍限制了私营部门对虚拟现实暴露疗法的使用。移动VR头显(如Gear VR)的出现为远程医疗提供了精神卫生治疗的机会。

来自萨里大学的Derk-Jan Dijk认为,此项研究为认为更好的睡眠能改善妄想和狂想症提供了一些证据。不过,这些发现并不能证明针对睡眠的认知行为治疗比其他现有疗法更好。无论如何,Dijk表示,有心理健康疾病的人或许更愿意尝试睡眠认知行为疗法,因为它更加温和,并且和标准疗法比会带来更少的羞辱感。

虚拟现实暴露疗法的应用可以带来移动远程治疗,并可配合诊所内VR治疗。此外,不需要医生实际在场的VR治疗方法正在逐渐出现。

作为一种相对较新的治疗形式,我们需要更多设计完善的大型试验和临床证据来支持VR是一种有效的治疗工具。想要瞄准这一市场的机构必须进行随机对照临床试验,并证明虚拟现实暴露疗法的效果。一旦建立起技术的有效性,未来将会出现大量的VR应用程序试图对心理健康问题进行数字化处理。

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心理学

暴露疗法和认知行为治疗

认知行为治疗是由精神卫生障碍专业治疗师提供的精神治疗方法。认知性行为治疗主要着眼于患者不合理的认知问题上,通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改善心理问题。

认知行为治疗可以作为暴露疗法的补充。随着时间的推移,患者将能有信心面对他们的恐惧和心理问题,这可以减少面对焦虑时所触发的极度焦虑。

VR能够以受控和安全的方法隔离与焦虑相关的刺激。暴露疗法正与VR紧密相连,但对于其他几种精神病学症状(包括自闭症和童年发育障碍),VR也有可能在未来几年内发挥更积极的作用。

创伤后精神压力症

美国大约有800万成年人患有创伤后精神压力症。

自上世纪90年代以后,VR就已经被作为创伤后精神压力症患者的暴露疗法(主要用于退伍军人和士兵)。在美国尤其如此,这里大约有800万成年人患有创伤后精神压力症。艾尔伯特·雷佐(Albert “Skip” Rizzo)博士是这一领域的先驱。他与Virtually Better合作开发了Bravemind。

该系统包括可定制和可控的VR环境、一个可提供与爆炸或消防相关的震动触觉平台、以及可以发出诸如垃圾、柴油和火药等气味的气体机器。所有这些感官模拟组件可以在精确的时间内释放,从而增强数字场景。业界已经有多项临床研究验证了Bravemind的有效性和安全性。目前有临床试验正在研究通过Bravemind来治疗军事性创伤。

最近的研究发现,单独使用VR疗法与药物 VR的疗法一样有效。在直接比较中,VR治疗比药物治疗的结果更加积极。

如果私营企业和小型机构决定在预算紧张的情况下开发VR治疗软件,他们必须首先证明产品的临床效果。

严重的妄想症治疗

在英国,大约1%-2%的人口患有妄想症,对别人不信任,甚至认为对方存在威胁。在社交场合中,妄想症患者可能会采用防御机制,例如减少眼睛接触或缩短社交时间。在最严重的情况下甚至会避免社交。而这些只会进一步加剧妄想症。

牛津大学的研究人员正在使用VR进行幻觉治疗。牛津大学的丹尼尔·弗里曼(Daniel Freeman)教授和同事们通过VR测试患者是否可以“重新发现”社交场合是一种安全的情景,并在感到威胁的情况下减少使用防御机制。患者需要在火车、电梯或飞机等场景接受挑战。VR可以让患者直面恐惧,并尝试去克服。研究的结果显示,患者的偏执感出现了显著的降低,20%的患者不再呈现严重偏执症症状。

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焦虑障碍和恐惧症

编辑:游戏开发 本文来源:一种睡眠疗法可减轻抑郁和妄想症

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